成语“量体裁衣”出自《墨子·鲁问》，越王让公尚过请墨子到越国去指教，墨子对公尚过说：“你观察越王的心志怎么样？假如越王听我的言论，那么我将前往，量腹而受，量体而衣。为越国进谏。”
成语的本义是按照身材尺寸裁剪衣服，比喻做事从实际情况出发。这是渗透着大智大慧的一个成语，用在养生保健上，也特别适用。
养生是我们现代人很热衷的一件事情。但是，不知何时，在养生上形成了一个误区，那就是人云亦云，照搬照抄。比如：听人家说吃三七粉好，可以活血化淤，防止血栓，就盲目跟风。却不知道，自己是个阴虚内热的体质，不宜长期服用三七粉。
在饮食上也是如此，听说哪种饮食好，就长期吃，而不考虑是不是适合自己，最后吃得身体平衡失调，越吃病越多。还一些人去吃自助餐的时候，总认为不多吃点就亏了，却不顾自己平日的食量和有无胃肠疾患，吃得肚子圆滚滚的，躺在床上都无法入睡。
以上这些，都是不知道量体裁衣而适得其反的例子，希望大家引以为戒。
