《翫江亭》
逍遥散澹在心中。
灵丹妙药都不用，
吃的是生姜辣蒜大憨葱。
人们能真正得到灵丹妙药吗？这世上有没有养生的灵丹妙药呢？
成语“灵丹妙药”出自元无名氏 《翫江亭》第二折，戏里有这么一句唱词：“我是天台一先生，逍遥散澹在心中。灵丹妙药都不用，吃的是生姜辣蒜大憨葱……”灵丹妙药用来代指能解决一切问题的好办法。
就养生而言，从古至今，人们都希望得到灵丹妙药来使自己不得病，使自己活得更长。百姓如此，帝王也如此。古代不少帝王为了追求长生不老，到处遍寻丹药，不惜各种代价炼丹。比如历史上赫赫有名的唐太宗李世民，清代的雍正皇帝，都痴迷炼丹。但他们真正得到灵丹妙药了吗？没有。史传他们都是因服丹药中毒而死。其实，从古至今，人们都没有得到真正的长生不老药。
这世上有没有养生的灵丹妙药呢？答案是肯定的。就像《翫江亭》戏里所说，“逍遥散澹在心中。灵丹妙药都不用，吃的是生姜辣蒜大憨葱。”健康长寿真正的灵丹妙药是内心的淡定和逍遥自在，是平衡的饮食和规律的作息，是和谐的人际关系和良好的生活习惯，是七情不过和五劳有度，是行善立德和不为而为。
一个人如果刻意追求养生，为了养生而养生，天天纠结吃虫草好还是花粉好；鸡蛋吃还是不吃，吃蛋黄好还是蛋白好，吃一个还是两个；天天跟风，听到别人说什么补药好就深信不疑，跟着买来吃；或者整天忧心忡忡，担心家族里没人活过80岁，这可怎么是好……人一旦到了这样的养生状态，再好的药食对他都没有养生的意义了，更谈不上他得到了灵丹妙药。
所以，真正的灵丹妙药是藏在人的心里的，只有内心安宁，不为外界所惑，才算进入了养生的状态。
