几千年来我们最尊敬人之一莫过于文圣孔丘，拥有3000弟子；最受唾弃的则应该是盗跖，强盗祖师爷，操控着9000人的犯罪团伙。当教育大家与强盗头相遇，你猜哪位更胜一筹？
《庄子·杂篇·盗拓》中记载画风如下：
柳下季曰 ：“跖得无逆汝意若前乎？”
孔子曰：“然。丘所谓无病而自灸也。疾走料虎头，编虎须，几不免虎口哉！”
孔子提到“无病自灸”，认为自己是没病吃药，才会想着给老虎梳头、编辫子，想让它变成文明人。
“无病自灸”因此用来形容自讨苦吃，此处“灸”一般指艾灸。从科学角度出发，人们“灸”到底好还是不好呢？【社科5分钟】平台有请中医师邓玉霞带来解读。
看要点
1、成语“无病自灸”出自庄子写的一则寓言《盗跖》。寓言中，庄子虚构了孔子不顾贤人柳下季阻止，去劝柳下季的弟弟江洋大盗柳下跖不要为非作歹，却受到羞辱的故事。寓言中，孔子自嘲地说“丘所谓无病而自灸也。”后来，人们用无病自灸来比喻自讨苦吃。
2、灸，古代称“灸焫（ruò）”。焫就是点燃、焚烧的意思。一般都是以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位，也可在艾绒中掺入少量辛温香燥的药末，以加强治疗作用。
3、宋代《扁鹊心书》中提到：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”。
4、无病自灸可以根据自身健康情况进行设计。对于一般养生而言，关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴、神阙穴、三阴交等是常用的穴位，可以壮阳气、消百病，以点燃的艾柱隔皮肤约1.5—2厘米熏灸，每次15-20分钟，至局部皮肤发热微红，每周坚持3-5次，持之以恒，就会看到很好的效果。
